Column 【ビーチ】ハーブとフラワーレメディ3
ハーブとフラワーレメディ、第３回目はビーチです。 英名コモンビーチ。 学名Fagus sylvatica L. ブナ科 樹高３０ｍを越す落葉高木です。 日本でもブナの林を見る事ができますね。 白い樹皮がすらっと上に伸びているブナ。 その美...
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Column Column 睡眠と心の関係（3）
睡眠と心の関係の３回目。 今回はハーブやアロマを利用したケアをお伝えしていきます。 睡眠と心が密接に関係していることをお話してきました。 心のバランス、体のバランスが崩れると睡眠に影響が現れてきます。 また、睡眠が上手くできないと心と体に影...
Column 睡眠と心の関係（２）
睡眠と心の関係（１）の続きです。 まだ前回の記事を読んでいない方はこちらへ。 今回は、睡眠と心における負のスパイラルに陥らないために、未然に防ぐためにできることについて書いていこうと思います。 前回にも書きましたが、睡眠はヒトにとって無くて...
Column 睡眠と心の関係（１）
睡眠は人間にとってなくてはならないもの。 体、心、神経、脳、臓器・・・・などなど。 ヒトが生きていくうえで必要なものに休息を与え、健康に生きるためのバランスを保ち明日へとつなげる役割。 それが睡眠です。 眠らない、という事はそれだけ体や心に...